Iniziamo con la parte onesta
Quando il corpo smette di rispondere sessualmente dopo mesi di stress intenso, non è pigrizia. Non è noia. Non è che qualcosa non vada in te. È neurofisiologia pura.
Lo stress cronico non spegne solo il desiderio. Disattiva i circuiti neurologici che permettono al tuo corpo di eccitarsi. È come se il tuo sistema nervoso avesse messo tutto in modalità "sopravvivenza" e avesse dimenticato come ritornare a casa.
Come lo stress blocca l'eccitazione
Ecco cosa succede dentro:
Quando sei sotto stress costante, il tuo corpo produce cortisolo e adrenalina in quantità permanente. Questi ormoni sono fatti per salvarti da un leone. Sono meravigliosi in una crisi vera. Ma quando il "leone" è il tuo capo, le scadenze, le finanze, le relazioni tese, e non se ne va mai, questi ormoni rimangono alti. Sempre.
Il tuo sistema nervoso parasimpatico (quello che accende il desiderio) è il suo esatto opposto. Non può accendersi quando il sistema simpatico è in allerta massima. È biologia, non debolezza.
Il risultato: il tuo clitoride non riceve il flusso di sangue che gli serve. La lubrificazione non arriva. Il cervello non rilascia i neurotrasmettitori che creano piacere. Il tuo corpo non è rotto. È solo bloccato.
I segnali che è stress, non qualcos'altro
Tre cose che di solito accadono insieme quando lo stress sta attutendo il piacere:
1. Mancanza di desiderio che è arrivata all'improvviso. Non è stata graduale su anni. È stata una commutazione accesa e spenta. Sei passato dal pensare al sesso a non pensarci affatto nel giro di settimane o mesi.
2. Il tuo corpo sente insensibile. Anche il tocco che di solito ti accendeva non fa nulla. Non è apatia emotiva. È apatia tattile reale. Le sensazioni non registrano alla velocità normale.
3. Stanchezza mentale costante. Non puoi concentrarti. Ti svegli stanca. Anche le cose che ami sentono come un dovere.
Se questo suona familiare, è lo stress. Non è una disfunzione sessuale. È una disfunzione nervosa.
Perché i vibratori al limone funzionano meglio quando stai iniziando
Quando il tuo sistema nervoso è bloccato, la stimolazione delicata non funziona. Il tuo corpo è desensibilizzato. Ha bisogno di input più forte per registrare il piacere.
I vibratori a succhiamento come il Lem usano una stimolazione che è diversa dalla vibrazione tradizionale. La pressione di succhiamento attiva i recettori nervosi in modo che la vibrazione diretta a volte non fa quando sei in uno stato di stress. Non è più forte nel modo sbagliato. È più efficace nel modo giusto.
Il risultato: il tuo corpo può ricominciare a sentire. Spesso, una sola sessione di 5 minuti con la giusta stimolazione è sufficiente per ricordare al tuo corpo come si sente il piacere.
I passi per riaccendere la risposta fisica
Quattro cose che raccomando quando il corpo è bloccato dallo stress:
Passo uno: Ridurre prima il carico di stress. Questo non significa che il piacere aspetta una vacanza. Significa micro-cambiamenti. Dormi 20 minuti in più. Elimina una cosa da fare. Spostati all'aperto per 10 minuti. Questi non risolvono lo stress, ma danno al tuo sistema nervoso dei respiri.
Passo due: Niente penetrazione all'inizio. Quando il corpo è bloccato, la penetrazione spesso non aiuta. Rimane una cosa da fare, non una cosa che senti. Concentrati sulla stimolazione clitoridea. Inizia qui.
Passo tre: Usa uno strumento che aggira la desensibilizzazione. Questo è dove il vibratore al limone entra. La stimolazione a succhiamento ritrae la pelle e la rilascia ripetutamente, creando una catena di sensazione che il tuo cervello registra anche quando è stressato.
Passo quattro: Inizia in isolamento, non in coppia. Quando sei sola, il tuo corpo non aspetta nulla da nessun altro. Stai semplicemente risvegliatdo a te stessa. Questo è meno carico. Riconnettiti da sola prima di riconnettere il piacere condiviso.
Il ruolo della comunicazione con il partner
Se hai un partner, la cosa più importante che puoi dire è: "Non è te. Il mio corpo è in modalità sopravvivenza, e non ha nulla a che fare con come mi senti verso di te."
La maggior parte dei partner assume che il calo del desiderio significa un calo nell'attrazione. Non è vero. Lo stress cronnico è indiscriminato. Spegne il desiderio per tutti, non solo per il tuo partner.
Separare questi due argomenti aiuta. "Il mio corpo non è rispondente" è diverso da "Non mi interessi." Il primo è neurobiologia. Il secondo è una storia sulla relazione. Confonderli trasforma entrambi i problemi in un vicolo cieco.
Molti partner trovano che parlarne effettivamente aumenta l'intimità. Perché il problema non è il partner. Il problema è il nemico esterno (lo stress). Potete combatterlo insieme.
Quanto tempo ci vuole per ricominciare a sentire
Se il tuo corpo è bloccato solo da pochi mesi, spesso puoi ricominciare a sentire piacere in una o due settimane una volta che inizi a ridurre lo stress e a usare la giusta stimolazione.
Se è stata più di un anno, richiede più tempo. Il tuo sistema nervoso ha costruito percorsi di protezione forti. Ci vuole pratica ripetuta per ricordargli che è sicuro sentire di nuovo.
Il vibratore al limone accelera questo perché bypassa il pattern dell'assenza di sensazione. Non stai aspettando che il tuo corpo riconosca la vibrazione ordinaria. Stai introducendo una sensazione che è abbastanza diversa che il tuo cervello la nota anche quando è distratto.
Quando contattare uno specialista
Se hai ridotto lo stress, hai usato uno strumento come il Lem, sei rimasto costante, e dopo tre mesi il tuo corpo ancora non risponde, qualcos'altro potrebbe accadere.
I farmaci per l'ansia a volte appiattiscono il piacere. I contraccettivi ormonali a volte fanno lo stesso. Le condizioni della tiroide possono spegnere il desiderio. Un medico che conosce sia la sessualità che la medicina generale può aiutare a scoprire cosa.
Ma nella maggior parte dei casi, quando lo stress si riduce e dai al tuo corpo le giuste condizioni, il piacere ritorna. Il tuo corpo non ha dimenticato come. Era solo in pausa.
Domande frequenti
Lo stress può davvero spegnere completamente il desiderio sessuale?
Sì. Lo stress cronico alza il cortisolo, che disattiva il sistema parasimpatico. Questo è il sistema che accende l'eccitazione. Quando il cortisolo è alto, l'eccitazione è bassa. Non è nel tuo sistema. È neurobiologia.
Quanto tempo ci vuole perché il corpo risponda di nuovo dopo lo stress?
Dipende da quanto tempo il tuo corpo è stato bloccato e da quanto velocemente puoi ridurre lo stress. Una o due settimane se è recente. Un mese o due se è stato più di sei mesi. Un periodo più lungo se è stata più di un anno.
Può il vibratore al limone aiutare quando il corpo non sente nulla?
Spesso sì. La stimolazione a succhiamento del Lem è abbastanza diversa dalla vibrazione ordinaria che crea sensazione anche quando il corpo è desensibilizzato. Non è una cura. Ma è un modo per aggirare il blocco.
Il mio partner penserà che c'è un problema nella nostra relazione se il desiderio è scomparso.
Molti partner lo faranno, a meno che tu non lo dica diversamente. La conversazione onesta è essenziale qui. "Il mio corpo è in modalità stress. Non è te. Sono i ormoni" è una frase che cambia il gioco.
Come faccio a sapere se è stress o qualcosa di medico?
Se il calo è arrivato quando lo stress è aumentato, e tocca tutto (desiderio, sensazione, energia), è probabilmente stress. Se è arrivato gradualy nel tempo o se toccava solo il piacere sessuale, vedi un medico.
Il piacere tornerà completamente o il mio corpo avrà sempre meno sensazione?
Il tuo corpo tornerà completamente. Non è danneggiato. È in uno stato protettivo. Una volta che lo stress cala, il tuo sistema nervoso ritorna al suo stato di base. La sensazione, il desiderio, l'eccitazione ritornano.
La parte importante
Lo stress non spegne il piacere per sempre. Spegne il collegamento tra il tuo corpo e il suo potenziale di piacere. Ma il potenziale non se ne va. È ancora lì, aspettando.
Quando riduci lo stress, quando dai al tuo corpo i segnali giusti (come la stimolazione a succhiamento di un clitoral vibrator come il Lem), il tuo corpo ricorda. E il piacere ritorna, spesso più ricco di prima. Perché questa volta, lo apprezzerai di più. Sai quanto è prezioso.
Inizia con la riduzione dello stress. Aggiungi la giusta stimolazione. Sii paziente. Il tuo corpo sa come tornare a casa.